今天是
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“如何释放压力，发挥实力？”“如何缓解焦虑，理性迎考？”为了让九年级学生能够更轻松平和的迎战中招考试，6月20日下午，“轻松备考 12355与你同行暨心理辅导员进校园”活动走进郑州市扶轮外国语学校，为九年级同学送上一场生动活泼的心理减压讲座。
讲座在轻松、有趣的热身游戏中拉开序幕。在做游戏过程中学生们暂时放下了考前的紧张情绪，轻松愉悦的笑容洋溢在每个人的脸上。随后，心理咨询师针对考生因备考而引起的焦虑、紧张等不良情绪，从什么是压力、压力产生的原因、怎样保持适度压力水平和临场紧张调节方式这四方面进行引导，结合许多生动的例子，通过互动游戏、放松小技巧体验等环节，引导学生们利用科学、正确、有效的心理调试方法来缓解压力，平和心态，增强信心。