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在中招考试来临之际，为切实关注初三学子心理动向，帮助学生调节考试心态，轻松迎战中考，4月18日，团市委组织12355青少年服务中心心理疏导员走进郑州市第三中学，为百名备考学生开展了主题为“修炼心态，超常发挥”的心理健康知识讲座。
讲座开始之前，郑老师通过带领同学们做热身互动小游戏调动了学生们的积极性。小游戏之后，郑老师引导大家静下心来自我内观，思考理想中的自己，以及现实中自己在当下遇到的问题，并将问题收集起来。针对学生们反馈的“浮躁、静不下心”“压力大、作业多、睡眠不足”“自制力差、懒散”等问题，郑老师结合个人经验和心理学理论分别进行了针对性的解答。
在备考阶段的学习方法上，郑老师建议大家借助榜样的力量和自身百分之一百二的付出全力以赴。在心态方面，她借助考试状元的案例特别强调了“考试中间的心态”的重要性，并教大家使用“观想法”摒除杂念，增强信心。此外，她还指导大家保持适度焦虑，以求考取最佳成绩。
郑老师在讲座中通过播放心理学短视频、讲授真实案例等方法，生动有趣地传授了考试心态的调节方法，学生们受益匪浅。在讲座结束后，很多学生还纷纷前来希望能做进一步的个体咨询，郑老师一一耐心解答。
本次讲座是团市委“六员进校园 合力保平安”活动中心理疏导员的工作内容之一，也是“轻松备考 12355与你同行”中高考减压系列讲座的一部分。一直以来，团市委力求以贴近实际、直观生动的知识讲座为广大学生和家长传递心理知识，助力青少年成长，并通过心理咨询、团体辅导和家长沙龙等多种形式，为广大青少年、家长和教师群体提供多方位的心理支持。此次中考减压讲座，有助于学生在关键阶段保持良好心态，自信迎战中考。接下来，团市委将继续组织12355心理疏导员走进更多学校，为在校学生开展不同主题的系列心理健康讲座，为青少年的健康成长保驾护航。