团登封市委开展“12355阳光行动”轻松备考减压讲座

        为缓解我市高考学生在考前的心理压力和焦躁情绪，5月13日下午，团市委在登封一中开展了一堂“12355阳光行动”轻松备考减压讲座。讲座由郑州市12355青少年维权及心理咨询中心主任袁林方主讲，近1200名考生及老师参加了本次活动。
        讲座现场，袁林方主任运用鲜活的例子、生动的语言及有趣的减压游戏，与现场的考生互动。讲座过程中，袁主任建议广大考生：考前和考试期间，要保持一颗平常心，要保持往常的生活节奏、饮食习惯、作息习惯等；为了减少消极因素的影响，学生要多给自己一些积极的心理暗示，多往好处想一想；另外，由于学生还没有分解能力，因此，有烦恼事，同学之间不提倡互相倾诉，最好自己想办法自己消化解决。如果遇到心理问题，要有求助意识，学会利用社会心理资源，通过拨打郑州市12355青少年服务台心理热线、咨询学校心理老师、找医院心理医生问诊等方式来缓解压力。
        此次讲座旨在适度缓解考生心理压力，鼓励考生正视考试积极面对，以正面的心理暗示激发考生的自信心及搏击人生的兴奋感，受到了广大师生的热烈欢迎。