【图】团市委开展复学心理健康第一课

随着疫情防控工作的稳步推进，我市高三、初三年级学生相继开学。为了帮助高三年级学生以健康、积极的心态对待学习，快速进入备考状态，4月13日，团市委组织12355心理咨询师走进郑州市24中，为复学的高三学子开展了一堂特别的心理健康课。
    讲座上，郑欢欢老师用具有代表性的心理案例，从新冠肺炎疫情的防控知识、调整作息生物钟、合理疏导自己的情绪、利用心理暗示构建心理防线等方面展开讲解，引导学生关注自己的心理健康，进一步提升自控意识，做好自身的心理调节，用“心”面对新挑战。同时，郑老师带领同学们用正念减压的方式放松心情，缓解压力，用最积极的心态一同应对高考。讲座通过播放心理学短视频、讲授心理案例和互动问答等方法，生动有趣地传授了考试心态的调节方法，学生们受益匪浅。讲座现场，学生们互相保持1米以上的距离。有些班级的学生采用线上听课的方式，完成了这场内容丰富实用的心理健康课。
    新冠肺炎疫情发生后，团市委面向社会第一时间开通12355心理援助热线，组织心理咨询师24小时值守热线，帮助全市广大青少年、家长及群众及时了解疫情防治的相关政策和知识，为他们提供专业的心理疏导，消除焦虑、恐慌情绪。接下来，团市委将针对返校复学后的高三、初三年级学生开展“轻松备考  12355与你同行”阳光行动，为毕业年级学生提供多方位的心理支持，做好疫情防控时期青少年的心理减压工作。