【图】团市委“轻松备考 12355与你同行”阳光行动走进郑州市扶轮外国语学校

    2021年中考在即，为帮助考生调整心理状态，积极高效备考，落实好团市委“学党史、强信念、跟党走”学习教育，5月20日，团市委组织12355青少年服务中心心理咨询师走进郑州市扶轮外国语学校，为全体初三备考学生开展了主题为“心向往之，行必能至”的中考减压讲座。
    讲座中，12355青少年服务中心主任袁林方从大家非常关心的“中考严峻形势”讲起，从心理学角度为同学们讲解了为什么“大考”前会产生焦虑情绪，这种焦虑情绪的积极意义和不利影响。随后，袁主任通过实际案例的讲解，为同学们传授了如何通过对自己积极的心理暗示、适当转移注意力、涂鸦或书写焦虑等方法合理宣泄，释放不良情绪。袁主任指出，同学们在备考过程中要设定合理的冲刺目标，聚焦过程本身，理性看待中考前的每一次测试成绩，通过循环做题查漏补缺。最后，袁主任通过“羚羊与狮子”的故事鼓励大家在最后的阶段只管冲刺、奋力一跃，不留遗憾。整场讲座深入浅出，通俗易懂，同学们在科学掌握减压方法的同时，也获得了充足的心理动力。
    本次活动是团市委党史学习“十个一”要求中“为青年办一件实事”的重要内容。接下来，团市委将继续关注青少年的身心健康发展，重点开展应对中高考的各类心理健康教育活动，为广大青少年普及心理健康相关知识，助力青少年在人生的重要十字路口把准方向。