【图】团市委“轻松备考 12355与你同行”阳光行动走进郑州外国语学校

    2021高考在即，为缓解考生压力，使其以良好的心态备战高考，5月6日，团市委组织12355青少年服务中心主任袁林方走进郑州外国语学校，为高三备考学子开展了以“追梦吧 少年”为主题的“轻松备考 12355与你同行”阳光行动。
    活动中，针对距离高考剩下30天的现实情况，袁林方主任让同学们写下困扰自己的情绪问题。其中，考前焦虑占70%以上，对高考意义的困惑占10%，此外，还有少部分学生困扰于同学关系、未来发展、情感问题等。在考前焦虑问题上，袁主任指导大家把压力转化为需要，把高考当作自我展示的机会，设定高阶目标，聚焦备考过程，清除心理垃圾，轻松上阵。同时，袁主任为学生们传授自我调节紧张情绪的方法，如积极的心理暗示、给自己写信、眺望远方等方法，以释放不良情绪。整场讲座聚焦问题，高效生动，同学们在轻松愉悦的氛围中掌握了科学的减压方法。
    为帮助学生保持良好备考状态，团市委在持续推进“轻松备考 12355与你同行”中高考减压讲座。接下来，团市委将组织12355青少年服务中心继续开展生命教育、减压讲座、亲子关系等不同主题的系列讲座，为广大青少年、家长及老师提供多方位的心理支持。