今天是
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（一）大妈，愿您今晚睡个安稳觉
“大妈，没事的时候，您就捏捏自己的耳朵，觉得哪儿疼，就用力捏一会儿，捏揉个二三十分钟。还可以经常按压失眠点、手三里、足三里等穴位，如果担心按不准，就用力拍打拍打；我看您这里能烧开水，那晚上您就好好的泡泡脚，然后捏捏脚；有条件的话，睡前喝点牛奶，这些都会帮助您睡个好觉的。”5月24日上午，在都江堰市莲花社区居民安置点，郑州团市委12355心理专家志愿团的刘历红，面对自打地震后十来天来一直都没睡好觉的63岁的雷大妈，一边帮她按压帮助睡眠、缓解压力、促进血液循环的穴位，一边指导大妈掌握保健的方法。“大妈，以前您生活很有规律，很注意锻炼，身体很好，地震让您受到很大惊吓，加上对家人、对生活担心，思虑过渡，才会睡不好。只要您注意调整，注意保健，今晚您一定能个睡好觉！”
大地震的突发，很多人都受到不同程度的惊吓，老年人的程度更高。针对这种情况，引导他们说出心里的恐惧和担心，传授一些简单、针对性强的中医保健方法，帮他们树立积极的心理暗示，相信就能帮助他们度过心理危机，尽快回复正常的生活。
（二）地震后，第一次庄严的队礼！
5月24日是7岁的小万瑞难忘而快乐的一天，上午他走进了都江堰市紫东社区幸福家园学校，这是地震后刚刚投入使用的一所安置学校，从幼儿园到中学生都可以在这里读书。下午，郑州团市委12355心理专家志愿团的刘历红给学校一、二年级的86名学生上了一节心理课，通过“找朋友”的活动，帮助从各个学校来的孩子，通过微笑、主动说“你愿意和我做朋友吗？”、握手等方法，主动找朋友，相互关心，远离孤独，战胜困难。
课前，还举行了一个仪式，学校老师戴芙蓉和志愿者老师共同给孩子们戴上了鲜艳的红领巾。这是地震后孩子们第一次戴上鲜艳的红领巾，他们脸神情庄严、神圣的向老师行了标准的队礼。那份认真，不尽感动了老师、家长，连采访的记者都说：“那一刻，我觉得自己的眼泪都快流下来了。”团郑州市委权益部部长魏东看到这个瞬间，激动地说：“不仅是心理游戏，我们少先队组织的活动也一定能帮助孩子们战胜眼前的危机！”
震后家长第一课
（三）播下心理康复的种子
5月24下午，重灾区都江堰幸福家园小学迎来了一批远来的客人，来自河南郑州团市委12355组织的心理康复专家志愿团来到了校园。
心理团领队魏东简短的和幸福家园小学的校方沟通后，心理专家许小安，张莹、尚新华、王艳、李韩丽、黄岩弟、刘历红等就和学校的老师进行了沟通和交流，对灾后孩子最易出现的心理现象进行了讲解和说明，以便更能及时地发现孩子震后的不良情绪。
心理专家许小安给幸福家园小学的老师们讲解了题为：《震后儿童心理康复的方法》。首先，许老师给老师交流了震后儿童容易出现哪些心理现象？有恐慌、担忧，仇恨、还有对地震知识的渴求等；其次，许老师详细分析了具有不同情绪的儿童在学习、生活中的表现；第三，许老师还详细讲解了《如何让孩子防止余震》；他教给老师们如何正确引导孩子的方法：1、首先问孩子们什么是地震？组织孩子进行讨论。2、用生动形象的比喻来让孩子们认识地震。同学们都吃过鸡蛋吧，鸡蛋最里面是鸡蛋黄，中间的是蛋青，最外面的是蛋壳。地震就发生在地壳之中，岩浆的相互碰撞，引起地震波，发生地动的现象叫地震。这样让老师认识到用生动形象的比喻，是符合孩子认知的科学规律，更容易引起孩子的兴趣，易被学生认识？3、在地震中，你看到了什么？你想到了什么？你有什么感受呢？这样，孩子就能把藏在心理的不良情绪宣泄出来。4、让孩子谈谈发生余震后，你会采取什么避震措施？这样，让孩子对余震有正确的认识。再次发生余震就不再恐慌。这样让幸福家园小学的老师，学会主题心理课的具体教学方法。最后，许老师又教给幸福家园小学的老师儿童团体心理游戏活动的具体教学方法，心理援助的专家和当地老师一起做了“信任与爱的力量”的游戏活动，当地老师和孩子从游戏中感受到爱和力量，非常形象的培训教学获得极佳的效果，受到了当地老师的高度赞扬和喜爱。
经过心理专家的沟通后，幸福家园小学的校长感激的说；感谢专家们的沟通和指导，给我们学校播下了心理健康的种子，感谢河南郑州的专家，感谢帮助四川的好心人！
（四）震后家长第一课
5月24日下午是都江堰幸福家园学校开学的第一天，家长怀着激动的心情把孩子送到学校并在外面耐心等候，利用这个时机，来自“郑州团市委12355灾后心理康复专家志愿团”的同志把家长组织起来进行了震后家长第一课。郑州团市委12355心理专家尚新华根据几天来对5个大的灾民安置点及聚源中学、向峨乡几所学校学生、家长及老师灾后心理的访谈情况，向各位家长介绍了孩子最近容易出现的问题，例如，容易生气，不爱说话，焦虑不安，害怕高大建筑物，睡眠质量不高，情绪低落，不想上学等现象作了说明，然后，就这些现象逐一指导家长如何应对。尚新华老师从历史、地理、专家对这次地震的研究和分析、房屋结构等多方面讲解地震的有关知识，指导家长缓解孩子对地震的恐惧。又结合咨询的案例深入浅出的讲解了音乐疗法、运动疗法、阅读疗法、谈话疗法、群组疗法在家庭中的运用。家长认真倾听，频频点头，不时就自己孩子出现的问题询问。活动结束后，家长还把孩子带来做了相应的咨询，看着孩子带着欢快的笑声跑出临时的咨询帐篷，家长非常开心，觉得这样的心里辅导活动正是他们所急需的，解决了困扰他们心头多天的难题，带着孩子满意的离开了。